Memulai Hidup Sehat
January 28, 2009 at 00:08
Filed under General
Seiring dengan bertambahnya umur, jadi kepikiran juga untuk mulai menjaga stamina tubuh agar tidak ambruk.
Selama ini pola hidupku emang tidak teratur, kerja malam pulang pagi, akhirnya pola makan juga tidak teratur. Ditambah lagi tidak ada aktifitas olahraga yang dilakukan. 
Dan saat ini aku memulainya dengan melakukan olahraga renang. Kenapa memilih renang? Karena aku menganggap olahraga ini cocok untuk diriku sendiri.
Manfa’at renang diantaranya:
- untuk meningkatkan stamina
- untuk melatih otot-otot tubuh
- untuk melatih jantung dan paru-paru bekerja secara lebih efisien, yang mana memberikan sirkulasi oksigen keseluruh tubuh
- untuk melatih daya mengapung ketika latihan, dan juga untuk mengurangi ketegangan pada tubuh
Kegiatan ini juga menyenangkan, bisa menjadi semacam acara rekreasi, santai-santai, dan yang terpenting bisa untuk cuci-mata. 
Untuk saat ini aku hanya bisa menggunakan gaya dada/katak, maklumlah masih pemula.
Ntar kalau udah mahir gaya ini, aku ingin belajar gaya bebas yang baik dan benar, bukan gaya bebas ala sungai (geleng kepala kiri kanan) .
Setelah melakukan kegiatan ini beberapa kali, terasa sekali loh manfa’atnya. Dada terasa ringan, bernafas seperti lepas, badanku juga terasa enak, padahal sebelumnya sering pegal-pegal.
Hanya sayang, kebiasaan buruk merokok masih belum hilang. Mungkin keinginan untuk berhenti merokok belum kuat kali yaaaa. 
Mudah-mudahan suatu saat nanti aku benar-benar bisa berhenti merokok. Amin 
January 29th, 2009 at 14:07 Using
dan jangan lupa perbanyak rokok dan alkoholnya
January 29th, 2009 at 15:52 Using
Salam kenal,
Semoga sukses pola hidup sehatnya, jgn lupa rokoknya dikurangi. Saya juga belum bisa berhenti, hehe …
January 31st, 2009 at 07:39 Using
sehat sehat ya banyak2
/
/ ,
pindahan kmna om?
January 31st, 2009 at 14:09 Using
hehe… kayasaya dong… gak ngerokok…
February 2nd, 2009 at 12:39 Using
didoain biar segera berhenti ngerokok
February 6th, 2009 at 13:39 Using
dan saya memilih dua jenis olahraga yaitu sepeda gunung dan badminton…asyik bikin sehat
February 20th, 2009 at 09:44 Using
koyoke ga bakalan sui deh…
pasti kembali ke kehidupan ga sehat lagi…
ngopi, rokok dan begadang…
February 20th, 2009 at 18:25 Using
lek ngopi, rokok, begadang sih masih dilakukan, tapi renang tetep dilakukan kok, seminggu sekali. yah lumayanlah, ntar frekwensinya nambah kok
June 24th, 2009 at 14:09 Using
Y DEH Q DOAIN MOGA2 BERHENTI NGEROKOKNA SUKSES,KAN KLO DAH BERHENTI JADI DUITNA BISA DIPAKAI BELIIN Q TAS HE.HE..HE
KIRIM2 SALAM donk KE ALAMT EMAIL NI trisnadewi_allbest@yahoo.co.id/@yahoo.com BIAR NANTI KITA BISA NGOBROL/CHATINGAN BARENG.